Vivir en provincia de Buenos Aires. Otro estilo de vida

Usualmente quien emigra en Latinoamérica  busca como destino inmediato la capital del país. Las referencias apuntan a lugares con más población, más conocidos por sus atractivos turísticos o dónde ya conocemos a alguien que se ha instalado.  No es diferente a los venezolanos que escogen Argentina como país para vivir. La gran mayoría se ubica en Buenos Aires.

En los foros se repite con mucha frecuencia la pregunta ¿Por qué Buenos Aires y no en Provincia? ¿La vida de provincia es más barata? ¿Hay empleo en provincia?

Antes de tomar una decisión tan importante vale la pena siempre considerar todas las posibilidades. Saber que hay mucho más. Tener alternativas y más información reduce las posibilidades de tomar decisiones equivocadas, así que nunca está demás dar un ojo al mapa y revisar más allá de lo que damos por sentado. Y si bien insistimos, una y otra vez, que cada experiencia es personal, hay sin duda, relatos que nos pintan un panorama y nos ayudan a ampliar nuestra visión.

Queremos compartir la experiencia de algunas madres inmigrantes que por distintas razones han seleccionado la provincia de Buenos Aires para hacer una nueva vida.

Vanessa

Vanessa, madre de  una nena de 6 años y un bebé menor de 3 años, psicóloga y poco más de dos años como inmigrante vive en zona norte a 35 Km de capital.

“Nos plateamos emigrar porque ya no sentíamos que podíamos lidiar con el sistema país, más allá que tenías vivienda y carro propio y un trabajo estable. Buscamos varias opciones y se nos presentó la oportunidad de emigrar por medio del trabajo de mi esposo. Él viajó  dos meses antes que nosotros para adaptarse a su nuevo trabajo, buscar vivienda y colegio  para nuestra hija”.

Una razón válida para escoger determinado lugar viene dado por la cercanía al empleo. El esposo de Vanessa trabaja entre San Isidro y Pilar, así que un punto medio sería la solución; “cerca de una vía principal que nos permitiera tener acceso al transporte público y a la Panamericana (autopista principal que atraviesa Gran Buenos Aires)”

“El 24 de julio llegamos a una casa vacía y helada, con mis hijos  y dos perras”  “Al inicio conocíamos solo las rutas básicas, es decir el colegio y el supermercado, y preguntando empezamos a entender cómo funcionaba el transporte público.” Recuerda Vanessa de sus primeros días como inmigrante.

¿Cómo consideras la educación?

Hay  una diversidad que depende del enfoque pedagógico que le quieras ofrecer a tu hijo y cuánto estas dispuesto a pagar. En mi experiencia personal, en el primer colegio que estuvo mi hija ella no se adaptó y yo no me lograba encajar tampoco, luego la colocamos en otro colegio en donde estaban amigas para que ella pudiera adaptarse, más económicamente era muy costo para nosotros, pero nos dio la posibilidad de buscar con tiempo el colegio e investigar la zona para encontrar una institución que está dentro de nuestro presupuesto económico y donde educativamente me siento satisfecha.

¿Qué te gusta más de vivir en provincia?

Tienes  más metros cuadrados y más tranquilidad, lo que me costó fue adaptar a la vista, cosas que daba por sentadas en Venezuela, como el asfaltado y las aceras. Que mis hijos puedan manejar bicicleta tranquilos en  la calle, irde casa en casa de vecinos sin tener que angustiarme, que pueda respirar aire limpio  y tenga espacio para mí  vale cada peso y cada kilómetro.

Gastos referenciales en pesos

• Alquiler 15000 $
• Expensas 6000 $
• Servicios cable gas  y luz 2000 $
• Colegio de 8am a 15:30 hr  4500 $
• Transporte escolar 1000 $
• Mercado 6000 $

Melissa

Melissa es docente y su esposo Ingeniero químico, ambos vivían en Venezuela en su propia casa y tenían trabajo, pero la situación social y  la escasez de alimentos eran su preocupación diaria; sobre todo por sus dos hijos. Salir del país fue la decisión concertada. “Mi esposo se vino 6 meses antes que nosotros, sabíamos que tendría muchas posibilidades de estabilizarse más rápido. Gracias a Dios no nos equivocamos” comenta Melissa. Y así fue; consiguió empleo en su profesión y la empresa colaboró en la instalación de la familia. “Conseguimos la casa que sería nuestro hogar, en un barrio privado, distribuida por 2 cuartos, 2 baños, sala, cocina, comedor, jardines hermosos, patio y piscina. El barrio tiene canchas de fútbol, parque y plazas para jugar”.

¿Cómo fue la adaptación?

“Para  los niños fue muy sencilla, tienen un lugar muy agradable para jugar. Nuestro hijo mayor, de  11 años,  puede jugar y andar bici en la calle sin preocupación. Nuestra adaptación  va día a día pero verlos a ellos felices lo hace más sencillo”.

¿Qué ha sido lo más difícil hasta ahora?

“Estar lejos de nuestras familias, los niños extrañan mucho a su abue y a su tío, jugar con  sus primos. Los cumpleaños sólo por video llamadas y sólo besos a la distancia. Extraño hasta los olores de Venezuela, abrazar a mi mamá y a mi hermano”.

“Pero saber nuestro propósito de darle calidad de vida, cantidad y calidad en el tiempo familiar alivia”.

¿Qué te gusta de vivir en provincia?

“La oportunidad de disfrutar los fines de semana relajados; nos lanzamos en la pile cuando no hace frío, vamos al parque, a la plaza, a comer helados en el centro“.

Gastos referenciales en pesos

• Alquiler  15000 $
• Expensas 2500 $
• Electricidad  1000 $
• Gas  900 $
• Internet, televisión y teléfono 1080 $
• Agua 300 $
• Mercado 5000 $

Magdalena

Magdalena es profesora de educación especial y su esposo abogado penalista. En Venezuela ambos tenían trabajo, casa y vehículo. Como madre de 3 hijos tomar la decisión de emigrar pasó por una preocupación permanente de bienestar. “Teníamos un bebé de 1 año y se nos dificultaba lo esencial como pañales medicinas y alimentación. También en aquel momento mis suegros, por un plan personal emigraron a Medellín,  y ellos eran un apoyo fundamental para nosotros”.

“Mi esposo vino primero en busca de trabajo y de un lugar dónde vivir.  Consiguió empleo en Vicente López, provincia de Buenos Aires,  así que luego del empleo llegó el departamento que sería nuestro primer hogar”.  La decisión de provincia estuvo dada por circunstancia laborales pero Magdalena comenta que siempre que buscó información desde Venezuela se imaginaba era Buenos Aires.

¿Qué consideras ha sido lo más difícil hasta ahora?

“Una vez viviendo en  Argentina me resultó difícil  acceder a la salud; me sentía abrumada porque  vienes de tener seguros y acceso a clínicas o salud pública sin mucha formalidad y como mi esposo trabaja en negro no tenía obra social. Sentí que eso dificultaba más el proceso”.

“También  antes de venir me postule en diversos portales de búsqueda laboral en mi área y apenas llegue tuve muchas entrevistas pero en todas me decían que debía revalidar mi título. Eso me frustró. Luego emprendí búsqueda en otras áreas  en las  que consideraba  tenia talento”.

Hoy Magdalena trabaja como auxiliar contable en un Concesionario de Autos cerca de su casa en provincia de San Isidro. Sin embargo, hay algo que considera sigue siendo difícil, “Extraño a  mi hija mayor (se quedó en Venezuela) y  que mis hijos crezcan al lado de la familia tal como lo hicimos nosotros rodeado de hermanos primos amigos y afectos”.

¿Qué te gusta de vivir en provincia?

“Los costos de comida son más bajos que en capital e  igual tienes grandes supermercados y sus promociones. Sin embargo, creo que los servicios son básicamente los mismos en cuanto a alquiler de vivienda, impuestos, telefonía, luz, agua entre otros pero hay más probabilidades de vivir en casa que en departamentos y eso te brinda la libertad de que los niños tengan espacios. Además tienes parques, teatros, shopping  y atracciones públicas  para grandes y chicos. Y por si fuese poco, solamente a 45 minutos de capital si quieres ir”.

“Ha sido realmente maravilloso vivir en Provincia, lo volvería hacer y lo recomendaría a otros”, destaca Magdalena.

Gastos referenciales en peso

Alquiler 9500 $

Electricidad y gas 1000 $

Internet, televisión y teléfono 1800 $

Jardín de Infancia (media jornada) 2500 $

Comida mensual 6000 $

La responsabilidad de las opiniones expresadas en los artículos y colaboraciones firmados incumbe

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Primera vez que pasamos tanto tiempo separadas. Mi hija viene luego

De esas cosas grandes que te pasan en la vida, una es ser madre. Y en ese camino vienen también decisiones difíciles. Una de ellas es emigrar y hacerlo justamente sin la razón que más te motiva; tus hijos. Compartimos otra experiencia;  una madre que emigró y dejó a su adolescente en Venezuela.

Cuando no encuentras trabajo, cuando es difícil tener lo que necesitas para vivir y tienen unos hijos que mantener las angustias ganan espacio en tu vida y marcharse a buscar un porvenir es una opción.

Una madre que decide emigrar sola y dejar a sus hijos sabe todo el alboroto emocional que eso significa. 

Karen no solo lo sabe, lo vive. Este septiembre cumplió 9 meses en Argentina pero en Venezuela dejó a su hija, una señorita de 14 años. “En ocasiones me reclama que la abandoné; ha sido muy complicado porque es una adolescente, es mi única hija y muy pegada a mí porque estoy separada de su padre. He tenido días de depresión, lloro mucho porque es la primera vez que llevo tanto tiempo sin verla. Ya quiero abrazarla, darle mucho cariño y besos. Quiero recuperar este  tiempo separadas”.

Esta venezolana es una joven de 34 años, apasionada de la cocina y sueña con profesionalizarse. Llegó a Argentina con su esposo y tiene una red cercana de amigos que ya estaban en el país. Eso ha facilitado su proceso. “Mi adaptación fue rápida, conseguí empleo rápido y eso me ha ayudado a tener amistades argentinas. Me siento bien acá, pero estoy incompleta”. Casi un año acá y no ha podido traerse a su hija.

Cambio de planes

“Dejé a mi hija con mi madre, su abuela,  mientras me estabilizada económicamente para regresar a buscarla personalmente pero ha sido complicado. No dejé poder legal alguno y los costos de los boletos son muy elevados”. Para un menor de edad salir con otro adulto que no sea su tutor legal o viajar solo con uno de sus padres requiere un poder legal especial y un permiso de viaje debidamente legalizado o apostillado.

“Mi hija se vendrá sola con un tutor que le asigna la aerolínea pero antes de eso debo hacer todos los trámites de legalización de documentos. Ahora, además, debo ir adelantando el proceso para poder inscribirla y que siga estudiando acá cuando venga”.

No es secreto tampoco que los costos de los pasajes Venezuela- Argentina son superiores a USD 700 y que a la fecha no hay vuelos directos entre los dos países. Las rutas deben hacerse vía Colombia o Brasil.

El reproche del abandono

“Este es un proceso doloroso pero no eterno. Todo lo que hago es por el bienestar de mi hija y sé que este esfuerzo tendrá recompensa".

“Hablo con ella todos los días;  llamadas, mensajes,  pero ella anhela al igual que yo estar juntas. Ha estado un poco rebelde y grosera con la abuela”. Como madre entiende que es una etapa confusa para su hija y que aunque conoce la situación el reproche es inevitable.  “En ocasiones me dice que la abandoné”.

“Acá vivo en un departamento y cuido cada detalle para que cuando ella venga se sienta cómoda”.

“Un día empecé este camino y me separé de lo más preciado para cualquier ser humano; la familia, su esencia, sus raíces. No ha sido fácil pero he aprendido y madurado mucho. Estoy segura que la decisión que tomé es la correcta, agradecida con Dios, la vida y las personas que me han apoyado en este proceso. Mi corazón sigue perteneciendo a Venezuela”.

Gracias a Karen por permitirnos contar su historia y esperamos pronto se puedan reunir.

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Maminmigrante en Acceso Ilimitado Programa de radio.

Los Amigos de Acceso Ilimitado, Acceso ilimitado Programa de radio de Variedades, música e invitados los Sábados 16:00 (Arg.),  por www.facebook.com/accesoilimitadoradio  nos invitaron a inaugurar su segmento "Espacio Venezuela", y super orgullosos y agradecidos por la invitación, asistimos a su estudio.

Hernan y Rose, por demás simpáticos y elocuentes, hicieron del rato, una amena entrevista donde se interesaron por varios aspectos de la iniciativa.


Parte de su interés radicó en:

*¿Como surge la iniciativa Maminmigrante.
*¿Quienes somos y que hacemos.
*¿Quienes nos acompañan?
*Lo más consultado por quienes nos consultan.
*Planes y proyectos.

...y otros temas importantes en referencia a los 2 años de Maminmigrante.

Maternidad, migración, hijos, emprendimientos, encuentros, crianza, son algunos de los tópicos que rapidamente tocamos es un espacio que se nos hizo realmente corto por lo mucho que tenemos para compartir.

No dejes de escucharlo y compartirnos tus impresiones. Para nosotros es un gusto el contacto con ustedes por todos los medios.

La entrevista completa la escuchas en: AccesoIlimitado&Maminmigrante 

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Emigrar con hijos. Audio y muchos tips

En nuestros forochat, conversatorios, acompañamientos, grupos de WhatsApp, asesorías privada  y publicaciones constantemente hablamos acerca de la diferencia al emigrar de hacerlo solos o hacerlo en familia con hijos y/o pequeños a nuestro cargo.

Desde que somos padres o desde el inicio de nuestra maternidad sabemos que las prioridades cambian y que las responsabilidades se asumen de otra manera. En muchos casos lo que ayer podíamos improvisar o decidir sobre la marcha como  qué comer, qué hacer el fin de semana, dónde pasar vacaciones o dónde vivir cuando somos padres ya no lo tomamos tan a la ligera, o por lo menos pensamos un poco más a la hora de elegir.

Decidir mudarnos de país obviamente es algo grande y está muy influenciado por lo que deseamos para nuestros hijos. Ellos son la prioridad, el motivo, la razón o parte importante de eso que hemos escogido hacer.

Emigrar tiene  implicaciones  y de alguna manera es trascendental para nuestra vida.  Afecta a todos por igual y todos los miembros de la familia están involucrados en los cambios que se generan un cambio de país.

Queremos compartir con ustedes una entrevista de radio en Capital 99.9 FM de Venezuela, para el programa @cranzasos con Karen Pacheco,  en la que tuvimos el placer de participar para comentarles lo más relevante acerca de “Emigrar con hijos”.
Algunos temas que podrán escuchar  y que también explicando más adelante con el #Ebook que estamos preparando son:

• ¿Por qué emigrar?¿Qué significa emigrar?
• Las 5 preguntas que debo hacerme para saber si realmente quiero o debo emigrar
• Cualidades que debo trabajar para prepararme y emigrar
• ¿Qué debo considerar para emigrar con niños?
• ¿Cómo empiezo a organizarme para emigrar con los niños?
• ¿Cómo debo preparar a la familia?
• ¿Cómo les digo a los niños?
• Tips prácticos a lo hora de emigrar con los hijos

 👉👉👉Para escuchar el programa completo clic acá:  Audio de la entrevista

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¡Quiero emigrar!

Desde este espacio no estamos para decirte si debes o no emigrar. Muchos menos decirte si es un proceso fácil o difícil, pero si ya decidiste emigrar estamos para acompañarte. Y si eres madre o padre, o hay niños que te acompañan, probablemente te serviremos de referencia en más de una oportunidad.

Fácil o difícil, rápido o lento, es un proceso y como tal conlleva muchas etapas que hay que ir resolviendo. Independientemente de cual sea tu país de origen muchas son las razones que llevan a un individuo o a una familia a emigrar. En función de esas necesidades familiares y la dinámica de cada una de ellas se estructura el proceso migratorio.

¿Cómo llega una persona o familia a tomar la decisión de cambiar de país? ¿Cuáles son los motivos que influyen para que una familia deje todo lo que hasta ahora la ha acompañado para ir a nuevos rumbos? Infinidad de respuestas tienen estas interrogantes, tantas como familias que se deciden a emprender el proceso migratorio.  Razones profesionales, de salud, razones políticas, sociales, económicas, culturales, religiosas, sentimentales, son algunas de las muchas que existen para tomar la determinación de ir a vivir a otro país.

Algunas más críticas que otras. Otras muy dramáticas y también existen razones para emigrar bastantes positivas. Todas válidas, todas reales y todas con necesidades únicas que atender.  Por cualquiera de ellas se inicia una serie de actividades previas para prepararnos.

Luego de tomada la decisión de emigrar ¿Qué viene? Si ya decidiste emigrar puede resultar natural que llegas al punto de cuestionarte la decisión ¿Por qué emigrar? ¿Para qué emigrar? ¿Valdrá la pena? ¿Qué hacer y cómo hacerlo? ¿A dónde y cuándo? ¿Cómo lo hago?

Seleccionar el país destino puede resultar uno de los puntos más importantes al decidir emigrar. ¿Cuáles fundamentos son determinantes para decidir? Al ser padres y por ende, emigrar con hijos, las prioridades son otras y muy diferentes que para un soltero o una pareja sin hijos. Determinar nuestras prioridades y necesidades es fundamental para decidirnos.

¿Qué necesito saber del país destino?:  Fuentes de trabajo, vivienda, escolaridad, planes de salud, costo de vida, alimentación, servicios, vestimenta, legalidad, clima, distancia del país de origen, idioma.

Sentido Común

La preparación previa al cambio de país incluye la búsqueda de información precisa y oportuna, según nuestros intereses y necesidades.  Emigrar involucra un detallado proceso de investigación sobre el país destino.  Donde obtener esa información es todo un tema. Con tantas fuentes disponibles es determinante validar la confiabilidad de la misma antes de asumirla como cierta.  Consultar las oficiales siempre debe de considerarse como primera opción. Páginas de Internet, cuentas oficiales de redes sociales de organismos , instituciones y gobierno. Esas, de cierta forma, garantizan la valides de la información.

Es imperativo ser críticos y usar el sentido común para discernir entre tanta información disponible. Grupos, foros, blogs, videos, sobre el tema migratorio abundan y están disponibles en las redes sociales con fácil acceso, por lo que debemos definir qué necesitamos y al obtener la respuesta, validarla con fuentes oficiales. Recuerde siempre ser responsable con la información que se comparte o de la cual nos hacemos eco.


Apoyarse en pares con intereses similares, también es opción, recordando siempre que cada situación es única y que en las vivencias individuales influyen muchos factores, resultando muy cierto que las experiencias de iguales es nutritiva.

Es importante considerar que el cambio de país de un individuo en solitario deja por fuera muchos puntos que tiene que tomar en cuenta un padre de familia. Una pareja con mascota necesita información diferente que puede no interesar a un chico soltero. Si viajamos con personas de la tercera edad, con adolescentes, recién nacidos o una embarazada, pues cada caso requiere de información diferente.

También considerar, si dentro de nuestras posibilidades se incluye una visita exploratoria al lugar escogido como destino, recordar que la mirada como turista tiende a ser menos objetiva que la mirada como residente, y viajes de vacaciones son diferentes a emigrar.

Enfocarnos en nuestras necesidades nos permite reducir la información que no es de nuestro interés, recordando siempre validar la fuente y ser objetivos con la información que encontramos.


Variables de Decisión

La planificación para emigrar puede manejarse como lo haríamos con cualquier acontecimiento importante de nuestras vidas. La compra de una propiedad, adquirir un compromiso, realizar una celebración requiere de planificación. En cualquier desarrollo de proyecto hay tres pasos básicos: idear, planificar y ejecutar, y estos pasos son idealmente aplicables a la idea de emprender una migración.  Ideamos el proceso, establecemos un plan de acción y ejecutamos el proyecto.

Muchos son los factores y variables a tomar en cuenta: ¿Viaja primero el padre? ¿Viajan todos? ¿Viaja la madre? ¿Disponer de pasaje de vuelta para regresar puede ser una opción? Todo ellos indica que debemos realizar un presupuesto. ¿Cuánto dinero debo disponer? Prepararse para el manejo de emergencias o eventualidades.

Decisión Tomada

Si ya estas decidido, has investigado y te has preparado, te ofrecemos una guia rápida y básica para orientarte sobre cuales documentos debo llevar una vez que decido Emigrar.

Ciertamente la respuesta certera sobre cuales documentos se requieren, la tiene el Consulado del país elegido en tu país de origen y el Departamento de Migraciones del país destino. Consultar directamente con ellos, supone no realizar trámites innecesarios.

Tener claro tus intereses y necesidades, es el primer paso para saber que consultar. Trabajar, convalidar, estudiar, especializarte; casado, soltero, con hijos. En cada caso las necesidades tendrán diferentes requisitos.  Saber que quiero y para que lo quiero, pone en clara perspectiva tus necesidades.


En líneas generales los documentos que se requieren para emigrar son los siguientes:

🔹Partida de Nacimiento.
🔹Carta de Antecedentes Penales.
🔹Acta de matrimonio o Carta de Soltería.
🔹Para estudiantes de primaria o bachillerato, solicitar boleta de promoción o notas certificadas del último curso aprobado.
🔹Título de bachiller y Notas Certificadas Legalizado por la Zona Educativa. (si no tienes título universitario)
🔹Título universitario en pergamino registrado, legalizado por el Ministerio de Educación Universitaria y apostillado.
🔹Fondo negro del título autenticado por la universidad.
🔹Notas Certificadas Universitarias firmadas por el rector, legalizadas por el Ministerio de Educación Universitaria y apostillado.
🔹Pensum firmado por el rector, legalizadas por el Ministerio de Educación Universitaria y apostillado.
🔹Carta consular del INTT

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1er. Foro Chat "Emigrar con Hijos"

La migración se da en todas las especies, la forma como el ser humano pobló la tierra fue a través de las migraciones, y en la actualidad todavía este fenómeno forma parte de todas las culturas, y las razones siguen siendo las mismas, buscar mejor calidad de vida en todo sus aspectos.

Emigrar forma parte de la naturaleza del ser humano y las razones siguen siendo las mismas, buscar mejor calidad de vida en todo sus aspectos.

El fenómeno migratorio existe desde el principio de la civilización, pero es un hecho que en la actualidad, las familias Venezolanas se han visto manejando esta posibilidad.

La necesidad de una familia con hijos que decide emigrar es muy diferente si se habla de un individuo en solitario o de una pareja. Para las familias, padres y madres con hijos pequeños, el emigrar representan cambios que hay que aprender a manejar. Al igual que la maternidad, la migración es un proceso que se vive de manera individual y hay que conocer herramientas para manejarse. No solo por el viaje que este implica, los niños tienen que saber y conocer el proceso por el que van a atravesar.

Es por eso que #InstaMamisPorVenezuela te trae este #ForoChat GRATUITO, vía Whatsaap con registro previo y cupos limitados "Emigrar Con Hijos" donde contaremos desde la experiencia de madres que han emigrado sus éxitos y fracasos.

También contaremos con especialistas en el tema y madres como tú, que compartiendo su experiencia para acompañarte a preprararte en este proceso aclarando tus dudas, dando datos, tips y herramientas para que todo sea lo más amable posible.

Te esperamos este VIERNES 01 de Septiembre, de 7:00 a 9:00 pm hora de Ar. y Viernes 08 de septiembre.

Para registrarte y recibir nuestro resumen, no olvides hacer tu suscripción al Blog (al final de la pagina principal)

Parte del temario tocado sera el siguiente:

1. ¿Por qué emigrar?¿Qué significa emigrar?
2. Las 5 preguntas que debo hacerme.
3. Que debo trabajar para prepararme y emigrar
4. ¿Qué considerar para emigrar?
5. ¿Cómo empiezo a organizarme?
6. ¿Cómo preparar a la familia?
... y más!

#InstaMamisPorVenezuela es una alianza entre 13 #InstaMamisVenezolanas con la que buscamos recordarte a ti que nos acompañas y lees, que no estás sola y que entre todas podemos ayudarnos a encontrar la manera de enfrentar los problemas y angustias, en la situación país que enfrentamos. ¡JUNTAS SUMAMOS MÁS! .
#Reddeinstamamis

Participación: @preguntamama

Inviada #TeamMaminmigrante @yosoyinesita

Colaboración: @vanessaalgevis y @psicoblogueando

Pronto, si te has registrado en nuestro blog, recibiras el resumen del Foro Chat Emigrar con Hijos. Esperando sea una guía útil no solo para el viaje, si no para el proceso de emigrar cuando se trata de familias, padres, madres con hijos pequeños.  Que sirva de acompañamiento para toda la familia y que presente datos útiles para acompañar a los niños en el proceso.

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Emigrar con Pre y Adolescentes. Como prepararlos

Manejar el proceso migratorio requiere de preparación y trato especifico según el núcleo familiar que lo maneja. Es por esto, que en una serie de entregas, manejaremos recomendaciones y experiencias sobre como afrontar el proceso con niños, pre adolescentes y adolescentes.

Joana Alenso de @psicologiaparami nos escribe sobre el tema y compartimos la información que nos deja:

Actualmente en nuestro país se está dando un fenómeno bastante particular, que en muchos casos es una ayuda: muchos adolescentes se quiere ir.  Piden emigrar. Preguntan por qué su familia no se ha ido aún. Saben que lamentablemente, en nuestro país tienen menos oportunidades de conseguir la anhelada libertad y también muchos están acostumbrados a ver a sus amigos partir y muchos también, lamentablemente, tienen miedo y por eso desean irse. En este caso es importante lo siguiente:

1⃣ No subestimar las dificultades de adaptación que puedan presentarse al emigrar.
2⃣ Ajustar las expectativas de nuestros jóvenes. No es que en el nuevo país todo será perfecto o que la libertad de salir será infinita, o que será como estar de vacaciones. No es un paseo. Es iniciar una nueva vida.
3⃣ Hacerlo participe del proyecto migratorio. No para tomar decisiones sino para entender la situación migratoria con la que se instalarán en el nuevo país.
4⃣ No dejarnos presionar o chantajear por las demandas de un adolescente. Es importante que entiendan que cada decisión que tomemos al momento de emigrar, sobretodo en el ámbito financiero debe ser ajustada a la realidad familiar y no a un capricho.
5⃣ Al igual que en otras situaciones importantes, abrirles el espacio para hablar acerca de lo que pueden sentir, si en algún momento tienen miedo o ansiedad, o si llegan al nuevo país y les cuesta adaptarse. Es muy importante que nuestros hijos sepan que pueden contar con nosotros para hablar.

Ahora, con el adolescente que NO se quiere ir, es un poco más compleja la situación. La adolescencia es la edad donde los amigos son una prioridad, donde se afianza el sentido de pertenencia y la identidad de grupo. Por ello, emigrar con adolescentes es a veces, bastante difícil. Algunas recomendaciones bastante básicas son:
1⃣ Conversar con nuestro adolescente desde las etapas iniciales del proyecto migratorio. Que nuestro hijo o hija sepa que estamos planeando emigrar.
2⃣ Ser empáticos con nuestro adolescente. Que sepa que nosotros entendemos lo que significa para él y que las decisiones que estamos tomando son por su bienestar. Que no es una decisión para lastimarlo.
3⃣ Explicarle nuestro plan y mostrarnos receptivos a aceptar sugerencias. Que sienta que es escuchado.
4⃣ Garantizar canales de comunicación con sus amigos y familiares. Skype, WhatsApp, redes, etc.
5⃣ Permitirle decidir sobre ciertos aspectos básicos, por ejemplo dejar que decida si quiere regalar o donar o vender algunas de sus pertenencias, dejar que decida si quiere o no hacer una despedida con sus amigos y parientes, dejar que decida si lleva algunas pertenencias de valor especial para él.
6⃣ Investigar junto a nuestro adolescente, sobre el nuevo país. Lugares interesantes, cultura, moda, grupos musicales. Alentarlo a conocer aspectos interesantes de este destino.
7⃣ Investigar además sobre universidades y posibles carreras a estudiar, esto para crear una idea de como podría ser el futuro en el nuevo país.
8⃣ Si vemos que nuestro hijo o hija está muy afectado por esta situación, buscar ayuda profesional.

Como mama inmigrante de adolescente y pre adolescente, Irma Quiñones de @gestaltaldia nos comparte su experiencia:

Emigrar con hijos es un proceso demandante de recursos, y cuando son pre-adolescentes o adolescente pudiese tener un poco más de dificultad.  Les voy a hablar de mi experiencia como madre de adolescente (13 años) y de pre-adolescente (11) que ha emigrado recientemente Venezuela a Argentina.

Antes de venir mi mayor temor era la integración de mis hijos en los colegios.  Pregunté a amigos y colegas que ya estaban aquí sobre el tema del racismo porque en mis mapas mentales Argentina era un país muy racista y mi hijo es moreno(morocho, como dicen aquí) y mi hija tiene el pelo crespo, así que mi miedo era que fuesen rechazados por eso (resalto que era mio este miedo). Muchas dudas pasaban por mi mente respecto a este tema, en la medida en que tome conciencia que no ganaba nada adelantándome a los hechos, si no, solo alimentar a un monstruo inexistente, llegaba a mi la calma y empece a ver realmente lo importante y era lo que mis hijos estaban experimentando.  También, tenga conciencia de que sus temores de adultos no necesariamente son los temores de su hijo, no contamine su proceso, y en un ejercicio de comunicación respetuosa, pregúntele a que le teme él, sin juzgar y sin minimizar el temor de ellos, y comparta también usted sus temores (acorde a la edad que tenga el adolescente).

Por una parte estaban enojados, salir de su país generalmente en el adolescente despierta rabia, porque debe dejar "a sus amigos", debe salir de su circulo social donde es "alguien" donde tiene un lugar, esa sensación de ruptura con sus amigos les causa mucho enojo.  En mi caso, mi esposo llevaba ya 9 meses en Argentina y claro que mis hijos le extrañaban muchísimo pero para uno de ellos lo mas importante en ese momento era dejar a sus amigos.

Entonces al adolescente, hay que acompañarlo en este proceso de "duelo" donde se mezcla tristeza y enojo. Se le acompaña sin juzgarlo, estando ahí, mis hijos me han enseñado que a veces no hace falta "tanta charla", que simplemente oír y estar les basta. En general los adolescentes tienen la capacidad de vivir muy bien el presente, es decir no suelen perder el tiempo pensando en expectativas catastróficas de las situaciones futuras como nosotros los adultos.

Estando ya aquí conversando con el más pequeño le dije: "bueno hijo, aquí hablan diferente, quizás para ellos tu acento también sea diferente y puedan hacerte algún comentario" y el me respondió: "Mamá que te parece si esperamos a que suceda".

Creo que el trabajo previo es importante, es decir que conversemos siempre con nuestros hijos el tema de autoestima y de la seguridad en sí mismos. Que la comunicación sea fluida con ellos, recordarles siempre que si "algo" sucede, nosotros estamos ahí para ayudarlo, en esto es importante que no nos convirtamos en jueces, los adolescentes aborrecen a los jueces, si usted juzga el se siente etiquetado y eso va alejarlo.  Es vital que su hijo confíe en usted, como su padre (yo soy de las que piensa que no podemos jugar a ser amigos de nuestros hijos, somos sus padres, pero este es otro tema).  Hágalo participe del proceso de aprendizaje de las costumbres y modos del nuevo país, conversen del cómo se nombran las cosas  en el país donde han llegado.

No apresuremos nada, confiemos en los recursos que ellos tienen y en la preparación previa que hemos venido realizando. Confiemos también en los recursos que hemos manejado para afrontar el proceso migratorio desde que se toma la decisión de cambiar de país.

Es importante que usted conozca a la par, el entorno donde su hijo empieza a estar, conozca a sus compañeros de clases, conozca la escuela, como se manejan. La comunicación es vital repito, no deje pasar ningún evento que pudiera causarle incomodidad en el colegio, no susbestime si su hijo empieza a tener conductas que no son habituales en él.

Mis hijos se han adaptado muy bien a sus nuevas escuelas, ambos han sido recibidos en sus grupos de buena forma, van adquiriendo expresiones propias de aquí (lo que es normal y no por eso dejaran de ser venezolanos). El proceso de duelo por la perdida de sus amigos en Venezuela, esta ahi y lo vamos manejando, sin embargo ya hay nuevos amigos, ya han sido invitados a tardes de juego y a fiestas de cumpleaños y solo llevamos tres meses.  Es un proceso de altas y bajas, lo más importante es que tengamos conciencia de que somos un "tribu" que hemos emprendido un viaje juntos, que es normal que lloremos, que extrañemos. Que estamos todos adaptándonos y descubriendo una nueva cultura, que tiene muchas cosas que aportarnos, y que aquellas cosas que simplemente no  nos ayuden a ser mejores personas no las tomamos y ya.

Entonces resumiendo, en mi caso ha funcionado:
*Comunicación.
*Afecto (mucho, mucho afecto).
*Vivencia del presente.

Son tres aspectos que nos ayudan a apoyar al adolescente en el proceso de adaptarse a un nuevo entorno y a la vez nos ayudan a nosotros como adultos a enfrentar nuestros temores. Yo siempre digo que los monstruos más feroces con los que deben luchar nuestros hijos son con nuestros miedos, no se los endosemos, ya bastante tienen con los suyos...si es que tienen.


Siendo este el caso de muchos Venezolanos en la actualidad, queremos compartir testimonios auténticos de familias que han emigrado con sus hijos en esta etapa.


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Tengo un hijo de 11 años y salimos de Venezuela cuando el tenia 10. Vino a la Argentina muy emocionado, ya conocíamos el país y le gustó.  En su escuela se integró desde el primer día. A los niños le llama la atención el hecho de que sea extranjero y las maestras encantadas porque esta adelantado para el grado y además por lo educado.

El, en líneas generales se ha adaptado muy bien, incluso vemos que afrontó el cambio con una madurez increíble. Por otro lado extraña demasiado a sus amistades y familiares.

Nosotros lo preparamos para el cambio desde la verdad; le hicimos saber que buscamos un mejor futuro, un lugar en donde tanto el como nosotros como padres pudiésemos vivir su etapa de adolescencia y juventud tranquilos, en un lugar donde tener oportunidades de formarse académicamente. También reforzamos mucho nuestros valores familiares y hablamos de temas a los que podría exponerse una adolescente en cualquier parte del mundo: drogas, promiscuidad, alcoholismo entre otros.

Nuestro mayor temor como familia inmigrante de la Venezuela actual es cuando nuestro hijos nos pregunta:  cuando venimos de nuevo? Cuando voy a ver de nuevo a mis amigos y a mis familiares?... Nosotros sin mentirle, le decíamos que no sabemos cuando, pero que planificaremos y trabajaremos duro en familia para lograr ese reencuentro.

Le comentamos también que nuestras amistades y familiares siempre van a estar allí y que además están felices por nosotros. Como les contaba inicialmente, le hablamos del cambio positivo que buscábamos para la familia y que lastimosamente en Venezuela por el momento no era posible.

Si soy sincera entre luchar con las citas de documentación, comprar el pasaje y ver como el dolar no oficial pasó de 15 a 500 no tuvimos tiempo de documentarnos, para prepararnos a emigrar en familia con un adolescente. Eso no limitó a que el niño estuviera involucrado en el proceso y tomado en cuenta en todo momento,


Carolina, 31 años.
TSU en administración
Actualmente en casa al cuidado de mi hijo menor.


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En casa, hablamos de emigrar como 8 meses antes de venirnos y era como emocionante para el.  Al principio mi razón para emigrar era mi hijo, porque te das cuenta de que en Venezuela hasta la alimentación ha cambiado. Las salidas y el tema seguridad, tan notorio en todo adolescente también se había perdido.

Decidimos mandarlo de viaje con sus abuelos y tíos para que no pasara ningún tipo de trabajo mientras nosotros conseguíamos estabilidad acá.

El lloro mucho con las despedidas aparte su hermano mayor se quedaba en Venezuela y eso le afectó emocionalmente. Pasados 3 meses nos encontramos y me dijo que le hacia falta su casa, su cuarto, su hermano, sus amigos. Siempre le dije que lo viera como una experiencia única y una buena oportunidad.

Tomó los cambios con naturalidad a pesar de ser importantes. En Venezuela estaría iniciando el 4to año del secundario y acá en la Argentina inició en el 3ero. De igual manera, también vio que su papa consiguió empleo como mensajero, habiendo teniendo su propio negocio en Venezuela y que su mamá trabajaba en tienda hasta los fines de semana.

Actualmente está bastante adaptado y le gusta a pesar de todos los cambios ocurridos.  Sus compañeros de clases lo integraron rápido aunque todavía me dice q el se devolvería a su casa.  Creo que a medida que nosotros nos ubiquemos mejor a nivel económico el va ir desechando esa idea.

Siempre le digo que lo mejor es lo que pasa y que como madre, yo quiero para el una calidad de vida... el me dice "ok mami".


Luhijancy, 42 años
Licenciada en Administración de Empresa
Actualmente trabaja como vendedora


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Mi hija mayor es la que nos ha apurado por así decirlo a preparar viaje. Todos los días llega del colegio preguntando por los avances del viaje. Compramos hilo para tejer y el telar y ya hicimos una bufanda. Esta tan entusiasmada que en el colegio esta eximida, tiene una lista de las chucherías que piensa llevarse y los amigos le hicieron un cuaderno con mensajes muy bonitos para que los recuerde

Siente nostalgia por los abuelos que por ahora se quedan. El tío (mi cuñado) ya tiene un año fuera del país y eso la anima, porque no estará sola con nosotros si no que también estará su tío.

Si sentimos un poco de presión por parte de ella, porque a mi parecer ella se siente mas allá que aquí.  No sabemos como es el lugar a donde llegaremos, estaremos con mi cuñado mientras conseguimos un lugar donde estemos cómodos los 4.
Pero lo cierto es que estamos alegres y tranquilos de que ella acepte el cambio de todo de la mejor manera.(país, clima, amigos, todo)

Cuando se siente preocupada ella me dice:  Mamá he estado estudiando mucho me aplico y por eso tengo esas notas y todo es para llevarme un buen rendimiento y excelentes calificaciones pero me preocupa que allá me regresen a 1er año y yo no se que decirle.

Otra cosa, ella aquí esta en actividades los sábados y allá tendríamos que buscar una actividad para que se vaya adaptando a comience a hacer nuevas amistades


Sheila Torres, 37 años
Diseñador Gráfico
Aún en Venezuela


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Hace una año inicie mis planes de emigrar dada la crisis que vivía el país, y siendo yo funcionario publico se hacia mas tensa la situación.

Andrés, mi hijo de 11 años, de cuyo padre estoy divorciada, conservando sus pensamientos niño le emocionaba abordar el avión al nuevo país. Aprender sus costumbres y modismos al hablar y yo le inyectaba el entusiasmo de vivir una vida mejor.  Su padre también estimuló nuestra salida del país, y eso me pareció siempre positivo. Llegamos a este nuevo país en una temporada de vacaciones y eso favorecía su adaptación a lo nuevo.  Siempre estuvo en casa es decir, no realizaba ninguna actividad más que ir a parques y paseos familiares.  En marzo una vez que inicio el ciclo lectivo, también tenia ilusión por la maestra, compañeros y aprender la dinámica escolar.

Justo en el momento de socializar, es cuando todo se nos complicó.  Empezó a establecer diferencias entre su nueva escuela y la anterior, así como con los compañeros, que ya era un grupo consolidado que venían desde el 1er grado juntos, y siendo él el nuevo y ademas extranjero se diferenciaba en costumbres y hasta en el hablar.  Justo en ese momento, él empezó a deprimirse incluso a llorar.  Me cuestionó el por qué nos vinimos y se abrió una brecha impresionante entre los planes, la actitud que traía y todo lo nuevo que estábamos viviendo y como lo venia manejando.  Propicie encuentros y diálogos entre el y sus compañeros y no fue fácil.  Sentí que no había receptividad y hasta llegó a plantearme el regreso a nuestro país de origen.  Indudablemente, también se acentuó su separación del padre.

Tome la determinación de retirarlo de esa escuela, también por mudanza y actualmente asiste a otra y ya el trae consigo la predisposición por la experiencia anterior.  Ocurre igual, un grupo consolidado pero con una maestra y un equipo de apoyo excepcional que ayuda su inclusión y adaptación.  Aún tiene episodios de tristeza, reclama la comodidad de aquel que fue su hogar desde que nació, sus amigos, sus primos y por supuesto a su padre.  Estamos todos en un proceso emocional fuerte pero en el caso de él, dado los factores de edad, propios de un pre adolescente, ha sido un poco mas difícil.

Seguimos trabajando día a día.


Magdalena Colmenares, 36 años.
Psicopedagoga
Actualmente personal administrativo de agencia de autos.


La responsabilidad de las opiniones expresadas en los artículos y colaboraciones firmados incumbe exclusivamente a sus autores.

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¿Cómo preparar a los peques para emigrar?

Al decidirnos emigrar, para nosotros era primordial la estabilidad, seguridad y adaptación de nuestro hijo que estaba por cumplir 4 años. Con un vocabulario extendido y bastante capacidad de entendimiento, le explicamos que por razones de trabajo su papá (nunca le detallamos los problemas presentes en Venezuela, ya que no se correspondían con su edad y no era mucho lo que el pusiese hacer enterándose, más que angustiarse y era lo menos que necesitábamos en ese momento) se tenía que venir a Argentina y que íbamos a tener otra casa y el otro cuarto. En definitiva, que el estuviese tranquilo, procurarle en lo posible una adaptación amable y tranquila, nos daría tranquilidad para resolver otros aspectos.

Desde que decidimos irnos, hasta que concretamos, pasaron 3 meses. Tiempo en el que íbamos hablando de los cambios que iban a venir de la manera más natural posible. Es esta etapa fue importante estar tranquilos nosotros como padres, porque no es un secreto que las angustias son lo primero que sienten los niños. Le enseñaba fotos del lugar a donde nos íbamos (ya lo conocía por un viaje anterior), procuramos hacer fiesta de despedida de su guardería, preparó su morralito de juguetes y se despidió de sus abuelitos y amigos con el plan de conversar por vídeo cada vez que quisiera.  La mañana que salimos de casa, me emocionó su tranquilidad y ver cómo se despedía de sus juguetes, su cuarto, sus abuelos y su casa: "chau  Juguetes, chau cuarto, chau casa, chau abus! Nos vemos pronto".

Además de hablar bastante y explicarle los cambios que íbamos a tener, considere necesario consultar con una especialista y por fortuna, también amiga Joana Alenso, psicóloga @psicologiaparami, mamá de morochos contemporáneos con mi hijo, y además venezolana viviendo fuera de Venezuela. Le pregunté qué hacer para manejar de la mejor manera el proceso migratorio con mi hijo. Sus consejos y datos fueron determinantes en lo que yo considero, fue un proceso armonioso.

Inicialmente me recomendó empacar objetos de su cotidianidad: sabanas, juguetes, libros, material de actividades, algunos adornos de su cuarto, sus implementos de alimentación, su elementos de apego. Importante hacerlo participe: preparar su maletica, preguntarle que era importante que no se quedara. Explicarle que encontraríamos cosas nuevas (ni mejores ni peores, solo cosas diferentes): por ejemplo: no vamos a tener auto, pero vamos a usar autobús (colectivos).

Dato importante fue tratar de mantener sus rutinas lo más parecidas posibles: si ya asiste a la escuela, su hace siesta, si leen cuentos para dormir y evitar algún otro cambio importante durante la adaptación: dejar pañales/teteros, ingresó escolar, dejar pañales, dormir solo.
Entre todo lo que implica la llegada a un nuevo país, consideró determinante no dejarnos arropar por los pendientes. Darle su espacio y nuestra atención a los niños es un punto que nos traerá tranquilidad más adelante.

Al llegar, mientras nos acomodamos, empezábamos trámites y a la par de muchos pendientes, decidimos tomarnos 2 semanas de "vacaciones". Paseos sencillos, reconocimiento de la zona y así fuimos conociendo el entorno antes de iniciar las rutinas escolares.

Porque lo he dicho en muchas oportunidades y he manifestado mi agradecimiento a su ayuda, en esta publicación compartimos a continuación datos, consejos y recomendaciones de mi querida Joana, sobre cómo preparar a los niños para un proceso migratorio amable:
Nos explica Joana Alenso, psicóloga @psicologiaparami, lo siguiente:
Existen algunas indicaciones generales para cualquier edad.

• Es fundamental respetar la ansiedad, el malestar y el duelo del niño frente a la partida. Esto es lo más importante! Si tenemos un hijo pequeño que se torna un poco más sensible, que llora por cualquier cosa, o si tenemos un adolescente que se torna un poco más rebelde, en ambos casos, como padres tenemos que tener la sensibilidad de entender y respetar que este es su forma de lidiar con todo el proceso migratorio y darles la contención y el apoyo que necesitan. 
• Hablar con antelación, incluso cuando son pequeños y explicarles (adaptado a su edad) que vamos a cambiar de país, de casa, de entorno. Es importante que esto también sea en un tiempo adecuado. No hacerlo con demasiada antelación, que genere ansiedad innecesaria, pero tampoco hacerlo tan cercano a la fecha del viaje, para darle tiempo de asimilar lo que está pasando. 
• Hacerlo participe del proceso. Que él pueda elegir cuales son los juguetes indispensables por ejemplo. Cuáles llevar en la maleta de mano. Que decida algunas cosas especiales para llevar en la maleta. 
• Permitirle que se despida de sus amigos y el resto de la familia. Y establecer estrategias para mantener el contacto desde el nuevo país. 
• Darle espacio a nuestros hijos para preguntar. Para investigar sobre el país destino para hacerse una idea de cómo será esta nueva etapa. 
• Tomar en cuenta su opinión con respecto a pequeñas decisiones y que nuestro hijo sienta que su posición es tomada en cuenta. Por ejemplo, el color o motivo de su cuarto nuevo. Si quiere llevar tal o cual juguete como compañero de vuelo. Cosas pequeñas pero que le den cierta participación. 
• Al contrario del punto anterior. Es importante que los padres o responsables de la mudanza o proceso de migración seamos quienes tomemos las decisiones de peso. El país de destino, la elección del nuevo hogar, de la nueva escuela, las condiciones en general de la migración. No sólo porque son decisiones muy importantes de las que depende el éxito de este proceso y la estabilidad de la familia, sino también porque no son decisiones que deben recaer sobre nuestros hijos, esto los puede hacer sentir nerviosos, ansiosos y darles la sensación de que sus padres no tienen mucha noción de lo que están haciendo. 

En general, emigrar es un proceso difícil, exigente, que pone a prueba nuestros límites y nuestros hijos no están exentos de eso. Ponen a prueba también la fortaleza familiar. Incluso porque cuando están bebés, sienten todo nuestros estrés y lo viven también. Entonces, independientemente de la edad, va a ser difícil, y nosotros como padres deberíamos asumir no sólo las dificultades que nos trae, sino que también tenemos que brindarle apoyo y contención a nuestros hijos para que este proceso sea lo más llevadero posible para ellos.

Texto: Bertha Verdez @maminmigrante / Joana Alenso - Psicólogo clínico @psicologiaparami
Foto: @nico_photography

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Cambios de alimentación de acuerdo a las estaciones

Cuando vives en un país sin estaciones marcadas, dónde la fruta tropical madura todo el año, las variaciones de temperaturas no son abruptas y las horas de sol son más menos la misma cantidad durante los 365 días, hay hábitos que adquirimos de manera natural como levantarnos a  la misma hora, salir sin consultar el tiempo, tener un estilo de ropa parecida para todo el año, comer lo que nos gusta sin considerar los centígrados en el ambiente y llevar actividades regulares sin importar si es enero o julio.

Al  emigrar a un país con las cuatro estaciones o con cambios de temperaturas muy marcadas de acuerdo a la temporada, nos toma un tiempo percatarnos que los cambios no son solo de dirección, idioma, acentos, clima sino también de alimentación.

Una vez instalados empezamos a comprender que esa alimentación si está atada directamente al clima. Es un tema de disponibilidad, de salud y de bienestar más que de adaptación cultural.

En un frío invierno almorzar solamente una ensalada de lechuga no resulta apetitoso, recomendable ni económica. El cuerpo pedirá algo caliente para compensar y al no ser la temporada de lechuga te costará más conseguirla y seguro deberás pagar más por ella.

Lo mismo pasará en verano; comer un plato de sopa caliente, con muchas verduras y trozos de carne a pleno sol con alerta amarilla de 41° grados no es ni remotamente saludable. Seguramente te descompensarás.

Los veranos con sus días largos de mucha luz nos regalan horas interminables para salir, jugar, pasear y hacer ejercicio. Evidentemente la alimentación debe acompañarnos y aprovechamos y ahorramos.

En Verano

Recomendaciones para toda la familia:

1. Consumir frutas de estación (sandía, melón, uvas, duraznos, naranjas, palta, kiwi)
2. Tomar mucha agua
3. Evitar las frituras y masas en exceso
4. Ingerir batidos y zumos naturales
5. Evitar comidas calóricas y elaboradas con muchas salsas
6. Preferir carnes magras preparadas a la plancha.
7. Mantener meriendas snacks ligeros

Verano y los niños

Recomendaciones para los niños, como nos ha indicado la Nutricionista Claudia Salemi de  @happy.fit.kids:

1. Chequea el clima: Alta temperatura + humedad es una mala combinación.
2. Ofrece agua como primera opción. 
3. Luego ofrece jugos naturales, limonada, naranjada o leche.
4. Coloca a su vista y alcance el termo/envase de agua. Si lo ve, le provocará tomar más.
5. Coloca los envases con agua en el refrigerador.
6. Anímalo a llevarse su propio termo de agua cuando salga a jugar al aire libre.
7. Explícale la importancia de hacer pausas durante el juego para hidratarse.
8. Ofrece frutas y vegetales frescos durante el día. Aportan un contenido importante de agua, además de vitaminas y minerales.
9. Si no le gusta el agua, agrégale pedacitos de limón o naranja. 
10. Favorece el consumo de líquidos antes, durante y después de la actividad física.

Al emigrar es importante cuidar también la salud de toda la familia.

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Uso de electrodomésticos de Venezuela en el exterior

A la hora de emigrar no solo la ropa entra en la maleta, para economizar dinero y facilitar la experiencia de instalación como extranjero en el nuevo destino muchos incluyen los electrónicos y electrodomésticos.

Televisores, computadoras, tablets, secadores y planchas de pelo, esterilizadores de teteros/mamaderas, licuadoras y batidoras son los más comunes en la maleta del emigrante venezolano de esta época.

Antes de embalar y emprender el viaje con cualquiera de ellos hay varias cosas que debemos chequear:
1. La tensión eléctrica y voltaje en el país destino
2. El tipo de enchufe o ficha que se usa
3. Los permisos de aduana en el país destino para ingresar ese tipo de artículos, si son considerados de uso personal y si pagan impuestos. 

En Argentina

En Argentina el voltaje es de 220 V, frecuencia 50 Hz. La ficha, o enchufe, son de tres patitas planas.

Adaptadores

Los adaptadores se consiguen en las tiendas de los aeropuertos, y son buenos, hasta hay algunos universales para las distintas normas en el mundo, suelen tener precios elevados. En Argentina se consiguen fácilmente adaptadores en algunos puestos ambulantes (manteros), en ferreterías y tiendas de productos eléctricos, y a precios mucho más bajos que los que se venden en los aeropuertos. No confundir con los transformadores.

Hay varios modelos. Simples como el de la foto o triple. En todo caso usar una regleta o zapatero como se le conoce acá les permitirá enchufar varios aparatos en una toma.

Hay que tener en cuenta que en Venezuela el enchufe similar al de Estados Unidos, un voltaje de 110 V, frecuencia de 60 Hz. Por eso no se pueden usar directo a la red eléctrica los equipos o artefactos diseñados para 110V. Mucho cuidado porque aunque aparenten andar bien al principio se pueden quemar en pleno uso y hasta causar un accidente.

Sin embargo, la mayoría de los dispositivos electrónicos (laptops, celulares y tablets) traen sus cargadores multivoltaje y aceptan ambas frecuencias. Por eso, seguramente podrás usar los mismos en Argentina. Sólo vas a necesitar un adaptador. Esos son de uso personal y los puedes traer sin ningún problema.

Uso de transformadores

Existe en el mercado transformadores de 220V a 110V desde 150 pesos para potencia de 30 watts y hasta 4000 pesos para potencia de 2000 watts y de varias tomas. Esto según la página de Mercado Libre Argentina.

Es importante revisar cada uno de los equipos en su etiqueta descriptiva y consultar la potencia para saber si podría servirles. Si no están seguros es preferible consultar a un experto (imagen resaltada)

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La celebración de la Navidad cuando estamos lejos de nuestra tierra

La celebración de la Navidad cuando estamos lejos de nuestra tierra: los nuevos ingredientes emocionales de las celebraciones.

Me siento triste… es Navidad.

¿Por qué para muchos de los miembros de nuestra comunidad la Navidad se convierte en un tiempo de nostalgia, melancolía y a veces irritabilidad y hasta conflicto?

El hecho de ser inmigrantes ya trae asociado ciertos matices como nostalgia, melancolía e irritabilidad. Si sumamos que en fechas típicas como navidad, cumpleaños, nacimientos, y otras celebraciones, nos debatimos entre una serie de sentimientos que afloran por lo que entramos en un debate emocional que nos causa irritabilidad.

Es importante que le demos protagonismo a todo lo que tenemos que agradecer, para sentirnos esperanzados por el plan de vida que acabamos de iniciar.

Debemos conectarnos con el verdadero significado de la Navidad, la celebración original de las fiestas navideñas, que es celebrar el Nacimiento, un nuevo comienzo, que representa también lo que como emigrante estamos viviendo: Una Nueva Oportunidad.

No se qué extraño.

Confundimos la celebración navideña con el ritual de la navidad, olvidando que es lo que de verdad significa la Navidad. 

Cuando los rituales del país que nos acoge son diferentes a los propios, podemos sentir hasta rechazo, olvidando que la Celebración es la misma. Si nos enfocamos en esto, podemos ver la situación desde un mejor ángulo y comenzaremos a apreciar las nuevas formas de celebración para el mismo ritual.

Debemos flexibilizar nuestra forma de disfrute y entender que existen diferentes formas de celebrar los mismos rituales.

La Navidad aquí es aburrida...

¿Qué pasa cuando no me gusta la forma de celebración del país de acogida o mi forma de celebrar es muy diferente a la de ellos?

Es importante que entendamos que cada cultura, adaptó un tipo de celebración al mismo ritual. Si logramos fusionar nuestros rituales a los nuevos, lograremos salir airosos.

Si pasamos las fechas echando de menos las celebraciones en familia a las que estamos acostumbrados, pasaremos las fiestas sin poder adaptarnos a las nuevas celebraciones y mucho menos disfrutarlas.

Si estamos claro quién es nuestra familia y quienes son las personas valiosas en nuestro presente, así se encuentren lejos, nos sentiremos sostenidos en las celebraciones y antes de pensar que he perdido una navidad, podemos decir que hemos ganado nueva manera de celebrar.

Debemos entender que no todo nos va a gustar y es necesario mantener un equilibrio entre lo que nos guste de la nueva celebración y lo que podamos mantener de nuestra celebración tradicional.

Cuando tenemos hijos, y básicamente cuando nos empoderamos en la maternidad, tenemos que considerar que ellos si se pueden sentir identificados con ciertas formas de celebrar que a nosotros nos resulten impensable y debemos y tenemos que ser flexibles al respecto. No debemos imponer los nuestros y mucho menos reprochar los nuevos patrones de celebración, ya que la aceptación de los mismos y la integración de lo conocido con lo local, se convertirá en nuestros propios rituales familiares. Debemos y tenemos que permitir que nuestros hijos se familiaricen con las celebraciones locales, porque esto, será parte de una integración más fluida.

Aquí la gente no está pendiente del aspecto religioso de la Navidad ni del aspecto festivo. No  entiendo la Navidad en este país, me siento muy extraña...

¿Cómo puedo manejar esta sensación?

Debemos de ocuparnos de reconstruir nuestro ritual familiar de celebración para poder conectarnos con nuestros verdaderos sentimientos.  Nos guste o disguste la forma en que el colectivo celebra la navidad, si nos enfocamos solo en esto, no podremos ocuparnos de lo verdaderamente importante que es la reconstrucción del ritual propio de celebración familiar.

Cuando observamos detenidamente la celebración podemos identificar cuales formas de celebración se parecen a nosotros y cuales en definitiva no tienen nada que ver. Qué cosas se parecen a nosotros como personas, como familia y no solo como colectividad.

Como ocurre durante todo el proceso migratorio, los patrones que conocíamos cambian, no son mejores ni peores, solo diferentes,

Si entendemos que nuestra noción de familia se ha transformado, se ha ampliado con la migración, si asimilamos lo diferente y nos conectamos con nuestro aquí y ahora, disfrutaremos de una navidad menos aislada y daremos pasos para conectarnos con el nuevo nacimiento que implica la migración.

Es mi primera navidad fuera y no tengo todo lo que tenía antes...

Me siento culpable porque mis hijos  sienten que la Navidad festiva y abundante a la que estaban acostumbrados ha cambiado mucho. Estamos empezando y no puedo  ofrecerles todo lo que quisiera ¿Cómo lo abordo con mis hijos?

Lo principal y más importante es aceptar el aquí y ahora, conectar con nuestra realidad actual y evitar por todos los medios las comparaciones. 

Evitando comparar, y limitándonos a observar y describir lo nuevo que se nos presenta, estaremos practicando una forma de respeto por las tradiciones del lugar que nos recibe y por las propias.

Los niños deben de ajustarse a la realidad que vivimos, y necesitamos aceptar que son fuertes y pueden entender el cambio y las diferencias. 

Explicarles claramente según su edad, que las celebraciones en el nuevo lugar son diferentes, que el momento actual de cambio implica un poco de austeridad y que con seguridad, con el pasar del tiempo, estarán más cómodos y mas adaptados, es una buena manera de enfrentar los cambios que se viven.

El reproche familiar a distancia... Mi familia en mi país de origen me reprocha que no mantengo tradiciones...

Adaptarnos a las nuevas costumbres llevamos a cabo un proceso de migración no es deslealtad y debemos entender conscientemente que nosotros y nuestros hijos debemos de adaptarnos y participar de las nuevas formas de celebrar, respetando las formas y maneras de la comunidad que nos recibe.

Una forma de manejar este punto es poder mantener las tradiciones que  más nos identifican, siempre y cuando se pueda, y combinarlas sanamente con lo nuevo que se nos presenta.

Yo estoy disfrutando y estoy bien, mi familia en mi país no...

Me siento culpable porque mi Navidad en el extranjero es divertida, abundante, interesante y siento que mi familia en mi país lo está pasando mal ¿Cómo puedo manejarlo?

La culpa nos impide vivir el aquí y ahora, conectándonos con la familia desde la angustia y no desde la gratitud o desde las celebraciones. Es importante entender que nuestras decisiones adultas no han sido tomadas para herir ni desafiar a nadie, sino que han sido tomadas como un proceso de desarrollo personal y familiar.

Nuestro bienestar no es algo que deba de hacer daño a nuestra familia.  Si se mantiene una relación familiar sana, la familia se va a sentir agradecida y alegre por tu bienestar.  

Como consejos generales, conectarse con el aquí y ahora evitando las comparaciones, entendiendo que las cosas no son mejores ni peores, que son solo diferentes, respetando las nuevas tradiciones y mezclándola de manera armoniosa con las propias, podremos encarar las celebraciones de la navidad de una manera más sana y equilibrada.

Texto resumen del ForoChat de @maminmigrante con la psicóloga Rosario Vásquez  (@contratransferencia)

  

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